Welkom!

"Een gezonde geest in een gezond lichaam"
~anima sana in corpore sano~

Wat fijn dat je hier bent. Ik ben Anoek Duijndam, 46 jaar en samen met mijn man Stefan en ons samengestelde gezin met 4 kinderen woon ik in Doorn op de Utrechtse Heuvelrug. Als wandelcoach help ik je om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Of je nu op zoek bent naar rust in je hoofd, wil leren om te gaan met en accepteren van veranderingen in je leven of moeilijke levensgebeurtenissen – samen gaan we op pad door het mooie natuurgebied van Nationaal park de Utrechtse Heuvelrug.

 

Waarom wandelen?

De natuur biedt ruimte, frisse lucht en inspiratie. Tijdens onze wandelingen help ik je om gedachten te ordenen, antwoorden te vinden en weer dichter bij jezelf te komen. Het mooie van coaching in de buitenlucht is dat het niet alleen ontspannend werkt, maar ook inzichten geeft die je in een normale gesprekssituatie misschien niet zo snel zou krijgen.

Over mij

Al 20 jaar begeleid en coach ik mensen. Ik ben daarmee begonnen als HR-professional door mensen te laten ontdekken waar hun passie ligt en hoe ze het beste uit zichzelf kunnen halen. Ook in mijn eigen leven heb ik naast hele mooie momenten, behoorlijke hobbels en bobbels meegemaakt. Door mijn eigen ervaringen weet ik hoe waardevol het kan zijn om letterlijk in beweging te komen als je vastloopt. Mijn aanpak is laagdrempelig, intuïtief en afgestemd op jouw behoeften. Oplossingsgericht en geen standaard sessies, maar een begeleiding die écht bij jou past.

 

Wil jij samen op pad?

Voel je welkom om contact met me op te nemen. Ik luister graag naar jouw verhaal en kijk samen met jou hoe we de eerste stap kunnen zetten naar meer rust, helderheid en balans. 

 

Laten we wandelen!

Kennis en ervaring

  • HR manager- Recruitment manager
  • Leiderschapsontwikkeling
  • Wandel coach volgens de MR methode
  • Psychosociaal counselor i.o.
  • Vrijwilliger Alpe d’Huzes/KWF
  • Levenservaring, leren omgaan met moeilijke periodes in je leven

 

Specialisaties

  • Stress
  • Burn-out
  • Omgaan met veranderingen in het leven, leren loslaten
  • Omgaan met en acceptatie van moeilijke levensgebeurtenissen
  • Bewegen
  • Gezonde levensstijl
  • Ademhaling
  • Verbeteren sportprestaties en herstel
  • Uit-val preventie